Sommeil et fatigue

 

Vous vous sentez constamment fatigué.e, même après une nuit complète ? Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sensation d’épuisement dès le matin…

 

Un sommeil de qualité est bien plus qu’un simple temps de repos : il est indispensable pour régénérer votre corps, renforcer votre immunité et maintenir votre concentration tout au long de la journée.

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Ensemble, nous allons identifier les causes de ces troubles : stress, déséquilibres alimentaires, carences en micronutriments, digestion difficile en soirée, rythme de vie irrégulier…

De nombreux facteurs peuvent perturber votre sommeil et empêcher votre organisme de se recharger efficacement.

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Grâce à des conseils personnalisés, nous travaillerons sur l’équilibre alimentaire, l’introduction de plantes aux vertus apaisantes, la gestion du stress et l’optimisation de votre hygiène de sommeil, pour vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur.

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Reprenez le contrôle de votre énergie et redécouvrez le plaisir de vous réveiller en pleine forme chaque matin !

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