Calendrier des ateliers et stages
YIN YOGA HEALING
YIN YOGA HEALING est un cycle d'ateliers pensé pour vous guider vers plus d'autonomie et de reconnexion intérieure en vous proposant des outils accessibles pour prendre soin de vous au quotidien.
Chaque séance débutera par des techniques d'auto-massage visant à stimuler les tissus profonds, libérer les tensions et préparer le corps au relâchement.
Cette première phase sera suivie d'une pratique douce de Yin Yoga, favorisant la circulation énergétique, l'ancrage et le lâcher-prise, tant physique qu'émotionnel.
> 15 rue Ernest Calvat - GRENOBLE (île verte)
Samedi | 10h - 12h
Calendrier 2025 - 2026:
#1 - 11 octobre | Enracinement
#2 - 24 janvier | Expansion
#3 - 25 avril | Fluidité
Tarif pour un atelier : 35€
* Ouvert à tous niveaux
* Matériel fourni
Accueillez la liberté de mouvement de vos hanches et de votre bassin, et sentez-les se délier en douceur.
Dans la lenteur des postures, les tissus se relâchent, les résistances fondent, et un espace nouveau se crée où l’énergie circule librement.
Un temps pour assouplir votre base et retrouver une sensation de fluidité, de soutien et d’ancrage intérieur.
CALYMA - stage détox cortisol
Le cortisol est une hormone clé pour gérer le stress et réguler l’énergie.
Mais en excès, notamment avec un stress chronique, il fatigue le corps, perturbe le sommeil, affaiblit l’immunité et favorise la prise de poids.
La détox cortisol consiste à mettre en place des approches douces et naturelles pour aider l’organisme à retrouver un équilibre : apaiser le système nerveux, soutenir les glandes surrénales, améliorer le sommeil et restaurer l’énergie vitale.
C’est un moyen de “réinitialiser” la réponse au stress pour que le corps retrouve sa capacité à fonctionner de façon optimale.
Ce stage se déroule sur trois matinées afin de permettre une intégration progressive des pratiques et des connaissances.
Chaque rencontre apporte de nouvelles clés tout en consolidant les acquis de la précédente, offrant ainsi le temps nécessaire pour que le corps et l’esprit s’adaptent en douceur.
Ce rythme favorise une détox du cortisol plus efficace et durable, en laissant à votre organisme l’espace pour se régénérer entre les séances.
Offrez à votre corps et votre esprit une pause et venez explorer des approches douces et naturelles pour réguler le stress et gagner en vitalité.
Au programme :
• Nutrition et micronutrition pour soutenir votre organisme
• Plantes médicinales ciblées pour calmer le système nerveux
• Yin yoga pour relâcher les tensions en profondeur
Programme :
* Matinée 1
Rétablir l'équilibre acido-basique du corps
Soutenir l'organisme avec les plantes adaptogènes
Pratique de yin yoga
* Matinée 2
Recharger l'organisme en minéraux
Accompagner avec les plantes du système nerveux
Pratique de yoga restauratif
* Matinée 3
Adopter une alimentation vitalisante
Dynamiser avec les plantes tonifiantes
Pratique de yin yoga
> Pdf fourni après chaque matinée
Lieu et dates :
> 4 place de la république - VARCES
Dimanche | 10h - 13h
16, 23, 30 novembre 2025
Tarif : 180€ pour les 3 matinées
* Ouvert à tous niveaux
* Matériel fourni